Author: Rebekah Price - Page 22
Spánek a duševní zdraví: Proč kvalitní odpočinek není luxus, ale základ
led 3 2026 / Psychologie a duševní zdravíKvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba pro duševní zdraví. V Česku třetina dospělých a více než polovina dětí spí špatně, což zvyšuje riziko úzkosti, deprese a sebevraždy. Zjistěte, jak ho zlepšit.
ZOBRAZIT VÍCE
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
led 2 2026 / Psychologie a duševní zdravíMindfulness je vědecky ověřená metoda pro úzkost a depresi, která mění fungování mozku. Umožňuje přijmout přítomnost bez hodnocení, snižuje příznaky stejně účinně jako léky, ale bez vedlejších účinků. Potřebuje pravidelnou praxi a odborný dohled.
ZOBRAZIT VÍCE
Arteterapie: Jak výtvarné umění pomáhá léčit emocionální bolest
led 1 2026 / PsychoterapieArteterapie využívá výtvarné umění k vyjádření emocí, které nelze slovy. Bez hodnocení výsledků pomáhá lidem zpracovat trauma, úzkost a vnitřní konflikty. V ČR se používá v psychiatrii, dětské psychologii a gerontologii.
ZOBRAZIT VÍCE
Psychoterapie a náboženství: Jak terapeut respektovat víru a spiritualitu klienta
pro 31 2025 / PsychoterapiePsychoterapie a náboženství nejsou v rozporu - mohou se doplňovat. Jak terapeut respektovat víru klienta bez toho, aby vnucoval vlastní přesvědčení? Praktické odpovědi pro českou praxi.
ZOBRAZIT VÍCE
Narcistická porucha osobnosti: Lze ji léčit psychoterapií a jak
pro 29 2025 / PsychoterapieNarcistická porucha osobnosti se nedá vyléčit, ale psychoterapie může významně zlepšit vztahy, empatii a psychickou stabilitu. Zjistěte, jak funguje léčba, proč je tak obtížná a kdo má šanci na změnu.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak ověřit kvalifikaci psychoterapeuta: Praktický checklist pro klienty
pro 28 2025 / PsychoterapieZjistěte, jak ověřit kvalifikaci psychoterapeuta v Česku pomocí oficiálních certifikátů, adresáře ČAP a supervize. Naučte se rozpoznat skutečného terapeuta od nekvalifikovaného a vyhnout se riziku.
ZOBRAZIT VÍCE
Terapie zaměřená na řešení (SFBT): Jak rychle najít řešení bez prozkoumávání minulosti
pro 27 2025 / PsychoterapieTerapie zaměřená na řešení (SFBT) je rychlá, efektivní psychoterapeutická metoda, která neanalyzuje minulost, ale pomáhá najít řešení v přítomnosti. Umožňuje změnu za 3-7 sezení pomocí zázračné otázky, hledání výjimek a škálových otázek.
ZOBRAZIT VÍCE
Dialektická behaviorální terapie (DBT): Jak pomáhá při emoční nestabilitě a hraniční poruchě osobnosti
pro 26 2025 / PsychoterapieDialektická behaviorální terapie (DBT) je jediná psychoterapeutická metoda s nejvyšší úrovní důkazů pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Naučí tě regulovat emoce, přežívat krize a stavět zdravé vztahy - bez toho, abys se musel změnit na někoho jiného.
ZOBRAZIT VÍCE
Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a zastavit ruminace
pro 25 2025 / PsychoterapieMetakognitivní terapie (MCT) se zaměřuje ne na obsah myšlenek, ale na proces, jak na ně reagujete. Učí, jak přestat ruminovat a bojovat s myšlenkami, a místo toho je pouze pozorovat. Efektivní pro úzkost, depresi a OKP.
ZOBRAZIT VÍCE
Sebepoškozování bez sebevražedného záměru: Co je NSSI a jak psychoterapie pomáhá
pro 24 2025 / PsychoterapieSebepoškozování bez sebevražedného záměru je častým, ale špatně chápáním jevem. Víte, co je NSSI a jak psychoterapie pomáhá lidem přežít bez násilí nad sebou? Zjistěte, jak funguje DBT, kde najít pomoc v ČR a proč to není rozmar.
ZOBRAZIT VÍCE
Fáze psychoterapie: Od začátku po ukončení léčby krok za krokem
pro 23 2025 / PsychoterapiePsychoterapie je proces, který probíhá ve třech hlavních fázích: indukce, vlastní terapie a ukončení. Každá fáze má svůj účel a čas. Zjistěte, co vás čeká, když se rozhodnete pro psychologickou léčbu.
ZOBRAZIT VÍCE
Denní režim a rutiny pro ADHD: Jak strukturovaný život změní každodenní život
pro 21 2025 / PsychoterapieDenní režim a rutiny pro ADHD jsou jednou z nejúčinnějších terapií bez léků. Strukturovaný život snižuje kognitivní zátěž, stabilizuje nálady a zlepšuje schopnost plnit úkoly - i u dospělých. Víte, jak ho zavést a co dělat, když to nejde?
ZOBRAZIT VÍCE