Psychoterapie: moderní cesty ke zdravé mysli
V dnešním světě psychoterapie, je odborná pomoc zaměřená na změnu myšlenkových vzorců, emocí a chování. Také známá jako terapie duševního zdraví, pomáhá lidem zvládat úzkost, depresi i stres. psychoterapie zahrnuje řadu metod, které se liší technikou i zaměřením.
Jednou z nejrozšířenějších metod je kognitivně‑behaviorální terapie, stručně KBT, která spojuje myšlenky a chování a učí praktické dovednosti. Dalším klíčovým přístupem je všímavost, praktika zaměřená na přítomný okamžik, která snižuje stres a zvyšuje emoční stabilitu. Když se tyto přístupy kombinují s online terapií, digitální platformou umo-žňující terapie z domu, vzniká flexibilní a dostupná podpora pro každého.
Tyto tři entity spolu úzce souvisí: psychoterapie zahrnuje KBT jako strukturovaný nástroj, KBT využívá techniky všímavosti k posílení seberegula- ce a online terapie umožňuje jejich aplikaci v reálném čase. Výsledkem je komplexní systém, který reaguje na různé potřeby – od krizových situací po dlouhodobou osobní růst.
V následujícím seznamu najdete články, návody a odkazy, které rozebírají konkrétní techniky, tipy pro výběr terapeuta a praktické zdroje. Prohlédněte si je a najděte tu nejvhodnější podporu pro váš psychický rozvoj.
Placebo a psychoterapie: Jak naděje a očekávání ovlivňují léčbu psychiky
úno 2 2026 / PsychoterapiePlacebo efekt v psychoterapii není klam - je to reálná síla, kterou vyvolává víra v léčbu. Zjistěte, jak očekávání a terapeutický vztah ovlivňují zotavení z úzkosti, depresí a chronické bolesti.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak vypadá úvodní anamnéza v psychoterapii: Co se terapeut ptá a proč
úno 1 2026 / PsychoterapieÚvodní anamnéza v psychoterapii je klíčový rozhovor, který pomáhá terapeutovi pochopit vaše příběhy, vzorce a životní kontext. Zjistíte, co se vás ptá a proč - a jak to vede k efektivní terapii.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak ověřit registraci a členství terapeuta: ČAP, ČPtS a další instituce
led 31 2026 / PsychoterapieZjisti, jak ověřit kvalifikaci psychoterapeuta v Česku. ČAP, ČPtS a další instituce - jak rozpoznat pravého terapeuta a vyhnout se nekvalifikovaným praktikům.
ZOBRAZIT VÍCE
Ceník služeb v psychoterapii: Průměrné ceny v ČR a co ovlivňuje cenu
led 30 2026 / PsychoterapieZjistěte, kolik stojí psychoterapie v ČR v roce 2025, jak ovlivňují cenu region, zkušenosti terapeuta a pojišťovny, a proč cena neznamená kvalitu. Praktické rady pro výběr terapeuta a jak ušetřit.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak zvládat bažení: KBT techniky, které skutečně pomáhají
led 29 2026 / PsychoterapieBažení je intenzivní touha, která trvá jen 30 minut. KBT techniky jako hluboké dýchání, progresivní relaxace a krizová mapa ti pomohou ji překonat bez látky. Více než 90 % českých klinik používá tyto metody.
ZOBRAZIT VÍCE
Šikana a psychoterapie: Jak pomoci obětem i agresorům ve škole
led 28 2026 / PsychoterapieŠikana ve škole není jen dětský konflikt - je to systémová porucha, která ničí děti zevnitř. Jak psychoterapie pomáhá obětem i agresorům, proč tradiční metody selhávají a co může každý udělat, aby to změnil.
ZOBRAZIT VÍCE
Seberozvoj po depresi: Jak udržet výsledky psychoterapie a nevrátit se do jámy
led 27 2026 / PsychoterapieJak udržet výsledky psychoterapie po depresi? Naučte se rozpoznávat první známky návratu, vytvořit osobní strategii přežití a stavět život, který depresi neumožňuje návrat. Bez iluzí, jen s praktickými kroky.
ZOBRAZIT VÍCE
Délka a frekvence párové terapie: Proč 90 minut dává smysl
led 26 2026 / Vztahy a terapiePárová terapie trvá obvykle 90 minut a probíhá každé 3-4 týdny. Proč? Protože vztahy potřebují čas, aby se mohly změnit. Zjistěte, jak dlouhá sezení a frekvence ovlivňují úspěch terapie a proč 90 minut dává smysl.
ZOBRAZIT VÍCE
Logoterapie: Jak Viktor Frankl naučil lidi najít smysl v utrpení
led 25 2026 / PsychoterapieLogoterapie Viktor Frankla je psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem najít smysl života i v nejtěžších situacích. Založená na vůli ke smyslu, ne na hledání minulých traumatu, je jedním z nejhlubších nástrojů pro překonání existenciální prázdnoty.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak si vydělat na terapii: Tipy pro ty s omezeným rozpočtem na duševní zdraví
led 24 2026 / PsychoterapieJak si vydělat na terapii, když máš omezený rozpočet? Zjisti, jak najít levnou, ale kvalitní psychoterapii v Česku - od terapie ve výcviku po online sezení a pojišťovné příspěvky.
ZOBRAZIT VÍCE
Trauma a poruchy příjmu potravy: Jak traumata ovlivňují léčbu a co skutečně pomáhá
led 23 2026 / PsychoterapieTrauma je klíčovým faktorem u 65 % poruch příjmu potravy v ČR. Jak EMDR, KBT a rodinná terapie pomáhají přepracovat traumatum a zastavit cyklus přežívání skrze jídlo. Všechno, co potřebujete vědět o moderní terapii.
ZOBRAZIT VÍCE
Psychoedukace rodičů: Jak doma podpořit terapeutické cíle dítěte
led 21 2026 / PsychoterapiePsychoedukace rodičů je nejúčinnější metoda, jak podpořit terapeutické cíle dítěte doma. Zjistěte, jak aktivní naslouchání, jasné hranice a pozornost mohou změnit chování dítěte a rodinu.
ZOBRAZIT VÍCE