Psychoterapie v listopadu 2025: Supervize, PTSD, ADHD a párová terapie

Psychoterapie není jen hovor o problémech — je to proces, který vyžaduje psychoterapie, systematický přístup k duševnímu zdraví, který využívá ověřené metody jako KBT, EMDR nebo všímavost. Also known as psychologická pomoc, it je základem, na kterém stojí každá účinná léčba — od úzkosti po traumata. A aby terapeut mohl pomoci vám, musí mít i sám podporu. To je přesně to, co rozlišuje běžnou konzultaci od kvalitní psychoterapie: supervize psychoterapie, pravidelná reflexe terapeutické práce s odborníkem, který pomáhá terapeutovi vidět vlastní způsoby působení a vyhýbat se předsudkům. Bez ní se terapeut může zacyklit, přehlížet důležité věci nebo dokonce nevědomky škodit. V listopadu jsme si připomněli, že dobrá terapie začíná tím, že terapeut nepracuje sám.

Mezi nejčastějšími tématy v článcích byla komplexní PTSD, dlouhodobé následky zneužívání a zanedbání, které se liší od jednorázového traumatu a často zůstávají nerozpoznány. Tisíce lidí v Česku žijí s touto diagnózou, ale neví, že jejich pocit „vždycky jsem to měl“ má jméno. A zároveň jsme se podívali na ADHD terapie, konkrétní strategie, které pomáhají dospělým s poruchou pozornosti řídit čas, organizovat denní rutinu a překonávat časovou slepotu. Nejde o „přesnější kalendář“ — jde o úplně jiný způsob, jak mozek funguje, a jak ho můžete podpořit. A když jste měli problémy ve vztahu, ale váš partner nechce jít na terapii, neznamená to konec. párová terapie, metoda, která funguje i tehdy, když jen jeden z párů přijde — změní dynamiku, která se odrazí i na druhé straně.

Co najdete v tomto archivu

V listopadu 2025 jsme se nezaměřili jen na teorii. Všechny články jsou o tom, co funguje v reálném životě: jak funguje linka bezpečí pro děti, kdy je muzikoterapie užitečnější než slova, proč kompulzivní cvičení není jen „příliš sportovní“ a jak se vůbec vysvětlí dítěti, že jde na psychologa. Najdete zde i praktické srovnání přímé platby a pojišťovny, vysvětlení, proč chatboti nejsou terapeuti, a jak se mění mozek při terapii. Každý článek je napsaný pro někoho, kdo hledá odpovědi — ne pro akademiky, ale pro lidi, kteří potřebují pomoci teď.