Tag: kognitivně-behaviorální terapie - Page 2
Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a zastavit ruminace
pro 25 2025 / PsychoterapieMetakognitivní terapie (MCT) se zaměřuje ne na obsah myšlenek, ale na proces, jak na ně reagujete. Učí, jak přestat ruminovat a bojovat s myšlenkami, a místo toho je pouze pozorovat. Efektivní pro úzkost, depresi a OKP.
ZOBRAZIT VÍCE
Self-help pro lehkou depresi a úzkost: Kdy stačí bez terapeuta
pro 13 2025 / Psychologie a duševní zdravíJak se vypořádat s lehkou depresí a úzkostí bez terapeuta? Zjisti, které metody opravdu fungují, kdy je čas hledat pomoc a proč alkohol je nejhorší „samoléčba“. Praktický návod pro Česko.
ZOBRAZIT VÍCE
Historie psychoterapie: Od Sigmunda Freuda po současné směry
lis 3 2025 / PsychoterapieOd Freuda po moderní přístupy: jak se psychoterapie vyvinula od psychoanalýzy k tělesně orientovaným metodám a proč dnes fungují různé směry. Zjisti, který přístup ti může pomoci.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak rozpoznat kvalitní terapeutický přístup: metody, cíle a výběr terapeuta
čec 21 2025 / Psychologie a duševní zdravíZjistěte, jak rozpoznat kvalitní terapeutický přístup, porovnat hlavní metody a nastavit SMART cíle pro efektivní terapii.
ZOBRAZIT VÍCE
Závislost na cvičení - když sport škodí a terapie pomáhá
bře 22 2025 / Zdraví a wellnessZávislost na cvičení popisuje, kdy sport přechází do patologie, jaké jsou příznaky a jak ji lze léčit pomocí terapie a změny životního stylu.
ZOBRAZIT VÍCE
Hypochondrie: Jak psychoterapie pomáhá při zdravotním strachu
bře 11 2025 / Zdraví a psychologieZískáte komplexní přehled o zdravotní úzkosti (hypochondrii), příznacích, příčinách, diagnostice i efektivních psychoterapeutických metodách.
ZOBRAZIT VÍCE
Patologické hráčství - účinné terapie a strategie léčby
pro 14 2024 / Psychologie a duševní zdravíKomplexní průvodce terapiemi závislosti na hazardu: KBT, naltrexon, svépomocné skupiny i praktické tipy, jak najít pomoc v ČR.
ZOBRAZIT VÍCE