Tag: nespavost
Spánek a ADHD: Jak řešit poruchy spánku v terapii
srp 24 2026 / Zdraví a psychikaPoruchy spánku trápí až 50 % lidí s ADHD. Dozvíte se, jak přerušit začarovaný kruh pomocí behaviorálních technik, melatoninu a správné volby léků.
ZOBRAZIT VÍCE
Spánek a duševní zdraví: Proč kvalitní odpočinek není luxus, ale základ
led 3 2026 / Psychologie a duševní zdravíKvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba pro duševní zdraví. V Česku třetina dospělých a více než polovina dětí spí špatně, což zvyšuje riziko úzkosti, deprese a sebevraždy. Zjistěte, jak ho zlepšit.
ZOBRAZIT VÍCE