Gamblers Anonymous – cesta ke svobodě od hazardu

When working with Gamblers Anonymous, neprofitní mezinárodní společenství, které pomáhá lidem trpícím závislostí na hazardních hrách. Also known as GA, it offers pravidelná setkání a 12‑krokový plán. The problem at hand is závislost na hazardu, chronické psychosociální onemocnění charakterizované nekontrolovatelným sázením, which often leads to finanční a rodinné potíže. A key component of recovery is peer podpora, sdílené zkušenosti a vzájemná motivace mezi lidmi v podobné situaci. Professional help such as kognitivně‑behaviorální terapie, evidence‑based metoda zaměřená na změnu škodlivých myšlenkových vzorců often complements the group work.

Gamblers Anonymous zahrnuje peer podporu a strukturovaný 12‑krokový program, který poskytuje jasnou mapu pro obnovu. Krok dva, „Vytvořte si víru ve vyšší moc“, není náboženský požadavek, ale výzva k přijetí zodpovědnosti a otevřenosti. Každý krok propojuje osobní reflexi s konkrétní akcí, což vytváří pevné základy pro dlouhodobé změny. Tento program je založen na principu, že „závislost na hazardu vyžaduje jak osobní úsilí, tak komunitní podporu“. Díky pravidelnému sdílení se členové učí identifikovat spouštěče a rozvíjet zdravé copingové strategie.

Skutečná terapie nezůstává jen v kruzích GA. Kognitivně‑behaviorální terapie pomáhá přetvořit myšlenky jako „vyhraju velkou částku“ na realistické odhady rizik. Kombinace individuální terapie a skupinové peer pomoci zvyšuje úspěšnost udržení abstinence. Výzkumy z českých klinik ukazují, že pacienti, kteří využívají oba přístupy, mají o 30 % vyšší pravděpodobnost dlouhodobého zotavení. Proto mnoho terapeutů doporučuje, aby klienti navštěvovali GA setkání jako doplněk k pravidelným sezením s psychoterapeutem.

Stigma spojené se závislostí na hazardu často brání lidem vyhledat pomoc. GA se snaží toto stigma rozbít tím, že zachovává anonymitu a podporuje otevřený dialog. Když se někdo cítí izolovaně, může využít horké linky, např. Linku bezpečí 116 123, která nabízí okamžitou krizovou podporu. Tyto služby často odkazují volajícího na místní GA skupinu, čímž se vytváří most mezi akutní pomocí a dlouhodobým zotavením.

Digitální doba přinesla i online setkání GA, která jsou dostupná i pro lidi z menších měst či venkova. Platformy jako Zoom nebo Microsoft Teams umožňují anonymní účast a zachovávají strukturu 12‑krokového programu. Výzkum z roku 2023 ukázal, že online setkání zvyšují míru docházky o 18 %. Navíc jsou nahrávky koučů a zkušených členů k dispozici jako doplňkový materiál pro ty, kteří potřebují opakovat klíčové body.

Pro nováčky může být první kroky těžké. Doporučujeme si před návštěvou připravit krátký seznam otázek: Co očekávám? Jaký je můj hlavní spouštěč? Kdo mě může podpořit mimo setkání? Na první setkání se obvykle představí facilitátor, popíše pravidla a přivítá nového člena. Nechte se vést tímto procesem, nechte si čas na adaptaci a buďte otevření sdílení. V praxi to často znamená, že se po několika setkáních objeví jasnější pohled na vlastní chování a připraví se reálný plán změny.

Pokud hledáte Gamblers Anonymous, tady najdete, co potřebujete – od vysvětlení základních principů po praktické rady, jak začít. V následujícím seznamu najdete články, návody a další zdroje, které vás provedou cestou od hraní k stabilnímu životu.