FasterEFT – rychlá technika pro uvolnění emocí

When working with FasterEFT, zrychlená varianta Emotional Freedom Techniques, která kombinuje krátké tappingové sekvence s fokusovaným dechem pro rychlé zvládnutí silných emocí. Also known as rychlá EFT, it enables a fast reset of the nervous system and is often used in trauma‑focused psychoterapie.

One of the core concepts behind FasterEFT is Emotional Freedom Techniques, sada tappingových bodů spojených s verbálními afirmacemi, která pomáhá uvolňovat bloky v energetickém poli těla. Relatedly, energetická psychologie, obor, který studuje vliv energetických drah na psychické procesy, poskytuje teoretický základ pro EFT a FasterEFT. Both entities influence how emotional dysregulation is addressed in therapy, creating a bridge between somatic and cognitive approaches.

In practice, FasterEFT is often integrated into trauma terapie, práci s traumatickými vzpomínkami pomocí bezpečných a kontrolovaných technik, které snižují aktivaci amygdaly. The method complements psychoterapie, široké spektrum terapeutických přístupů od kognitivně‑behaviorální terapie po integrativní přístupy. FasterEFT therefore requires basic knowledge of nervous system regulation and benefits from a therapist’s guidance, especially when dealing with deep‑seated trauma.

Proč zvolit FasterEFT?

FasterEFT lets you finish a tapping session in a few minutes, which is why many clients appreciate it between pracovních úkolů nebo během krátkých breaků. It — unlike longer EFT protocols — focuses on the most intense sensation, taps the meridian points quickly, and uses a concise verbal cue. This efficiency makes it ideal for online terapie, self‑help aplikace, nebo jako doplněk k pravidelným psychoterapeutickým sezením. FasterEFT thus offers a practical, evidence‑based tool for anyone who wants to reduce stres, zvládnout úzkost nebo podpořit zotavení po traumatu. Below you’ll find articles that dive deeper into the science, step‑by‑step návody a tipy, jak techniku začlenit do každodenního života.