C-PTSD: Co je to složené traumatu a jak ho léčit

Co je C-PTSD, komplexní porucha způsobená dlouhodobým traumatem, často v dětství, jako je zneužívání, zanedbávání nebo manipulace. Also known as komplexní PTSD, it je víc než jen strach z minulosti – je to změna celého způsobu, jakým člověk vnímá sebe, druhé a svět. Když někdo prožívá traumata po dlouhou dobu – třeba v rodině, vztahu nebo instituci – mozek se přizpůsobí přežití. Nejen že se pamatuje na události, ale začne se chovat jako by tyto hrozby byly stále přítomné. To je C-PTSD.

Tato porucha se liší od běžného PTSD tím, že nevzniká z jedné události, jako je nehoda nebo útok, ale z opakovaného zneužívání, dlouhodobého psychického nebo fyzického násilí, často v kontextu, kde není útěku. Lidé s C-PTSD často cítí hluboký pocit viny, stydu nebo toho, že jsou „poškození“. Může se projevovat jako neustálá napětí, obtíže s důvěrou, problémy s regulací emocí nebo dokonce ztráta citu, kdo jste. To není slabost – je to přežití. A přežití se dá léčit.

Léčba C-PTSD nevyžaduje jen přehlédnutí minulosti. Vyžaduje bezpečný terapeutický vztah, který pomáhá postupně přestavět vnitřní zázemí, kde se člověk cítí bezpečně a hodně. Metody jako KBT, EMDR nebo tělesně orientovaná terapie pomáhají mozku přeprogramovat reakce, které už nejsou potřeba. Důležité je, že se nemusíte „vysvobodit“ od minulosti – ale naučit se s ní žít, aniž by vás ovládala.

V této sbírce najdete články, které se přímo dotýkají těchto témat: jak traumata v dětství ovlivňují dospělost, jak psychoterapie pomáhá obnovit důvěru, proč některé metody selhávají a co opravdu funguje. Některé články se zaměřují na konkrétní případy – jako je kompulzivní cvičení jako projev traumatu, nebo jak se v terapii pracuje s podezíravostí, která vzniká z dlouhodobého zneužívání. Všechny jsou psané jednoduše, bez psychobabola, s realitou, kterou znají lidé, kteří to prožili.

Nechte si číst. Nejde o to, abyste „překonali“ C-PTSD. Jde o to, abyste pochopili, že to, co jste prožili, má jméno. A že to, co se stalo, neznamená, že jste ztracení.