ACE studie: Co to je a jak ovlivňují psychoterapii v ČR

ACE studie, Akutní dětské zážitky (Adverse Childhood Experiences) jsou systematický výzkum, který ukázal, jak časté a škodlivé jsou traumata v dětství. Also known as dětské trauma, it je klíčovým faktorem, který vysvětluje, proč někteří lidé trpí úzkostí, depresí nebo závislostmi i desítky let po událostech, které si pamatují jen vágně. Tyto studie, které provedli v 90. letech v USA, analyzovaly přes 17 000 lidí a objevily překvapivou souvislost: čím více traumatu jste zažili ve věku do 18 let — jako násilí, zanedbávání, rodinná závislost nebo rozvod rodičů — tím vyšší je riziko, že v dospělosti budete mít problémy se zdravím, prací nebo vztahy.

Co je důležité vědět, když hledáte psychoterapii? ACE studie ukázaly, že trauma není jen vzpomínka — je to fyzická změna v mozku, která ovlivňuje regulaci emocí a reakce na stres. To znamená, že když terapeut ví, že klient má v minulosti traumata, nemůže používat jen standardní techniky. Potřebuje přístup, který respektuje tělesné reakce, způsob, jakým mozek reaguje na hrozbu, a jak se zážitky ukládají v paměti. Proto dnes v Česku stále více terapeutů používá metody jako kognitivně behaviorální terapie (KBT), která se přizpůsobuje traumatu, nebo krizová intervence, která pracuje s akutní stresovou reakcí. Není náhoda, že články na tomto webu často mluví o traumatu, akutní stresové reakci nebo podpůrné síti — všechno to jsou odpovědi na zjištění z ACE studií.

Nejde jen o to, co se stalo. Důležité je, jak to ovlivňuje dnes. Lidé s vysokým skóre ACE často nevědí, že jejich problémy s koncentrací, spánkem nebo vztahy mají kořeny v dětství. A když se to pozná, změní se i terapie. Nejde o to, jak se cítíte dnes — ale proč se cítíte takhle vůbec. V této sbírce najdete články, které vám pomohou rozpoznat tyto vzorce: od toho, jak se ACE projevují u dospělých s ADHD, až po to, jak podpůrná síť může kompenzovat dětské zanedbávání. Všechno to je vychováno z realit, které ACE studie odhalily — a které dnes mění psychoterapii v Česku od teorie k praktické pomoci.