Category: Psychologie a duševní zdraví - Page 2
Krizový plán pro rodiny: Jak společně reagovat na psychickou nouzi
úno 16 2026 / Psychologie a duševní zdravíKrizový plán pro rodiny je strukturovaný nástroj, který pomáhá rodinám rychle a bezpečně reagovat na psychickou nouzi. Umožňuje předvídat příznaky, rozdělit úkoly a kontaktovat odborníky včas. V Česku je standardem pro pacienty s chronickými duševními poruchami.
ZOBRAZIT VÍCE
Spánek a duševní zdraví: Proč kvalitní odpočinek není luxus, ale základ
led 3 2026 / Psychologie a duševní zdravíKvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba pro duševní zdraví. V Česku třetina dospělých a více než polovina dětí spí špatně, což zvyšuje riziko úzkosti, deprese a sebevraždy. Zjistěte, jak ho zlepšit.
ZOBRAZIT VÍCE
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
led 2 2026 / Psychologie a duševní zdravíMindfulness je vědecky ověřená metoda pro úzkost a depresi, která mění fungování mozku. Umožňuje přijmout přítomnost bez hodnocení, snižuje příznaky stejně účinně jako léky, ale bez vedlejších účinků. Potřebuje pravidelnou praxi a odborný dohled.
ZOBRAZIT VÍCE
Self-help pro lehkou depresi a úzkost: Kdy stačí bez terapeuta
pro 13 2025 / Psychologie a duševní zdravíJak se vypořádat s lehkou depresí a úzkostí bez terapeuta? Zjisti, které metody opravdu fungují, kdy je čas hledat pomoc a proč alkohol je nejhorší „samoléčba“. Praktický návod pro Česko.
ZOBRAZIT VÍCE
Za jak dlouho zabere terapie na depresi? Realistické časové rámce a co očekávat
pro 3 2025 / Psychologie a duševní zdravíZjistěte, za jak dlouho zabere terapie na depresi - od prvních změn po dlouhodobou remisi. Realistické časové rámce léčby antidepresivy, psychoterapií a novými metodami.
ZOBRAZIT VÍCE
Linka bezpečí 116 111: Jak pomáhá dětem a mladým lidem v krizi
lis 25 2025 / Psychologie a duševní zdravíLinka bezpečí 116 111 je největší krizová linka pro děti a mladé lidi v ČR. Poskytuje anonymní, zdarma a 24hodinovou podporu telefonem, chatem i e-mailem. Pomáhá s šikanou, sebepoškozováním, rodinnými krizemi a pocitem osamění.
ZOBRAZIT VÍCE
Linka bezpečí 116 111: Jak pomáhá dětem a mladým lidem v krizi
lis 25 2025 / Psychologie a duševní zdravíLinka bezpečí 116 111 je bezplatná a anonymní krizová linka pro děti a mladé lidi do 26 let. Pomáhá s šikanou, sebepoškozováním, rodinnými problémy a emocionální krizí. 24 hodin denně, 365 dní ročně.
ZOBRAZIT VÍCE
Time management pro ADHD: Jak efektivně plánovat a organizovat čas s poruchou pozornosti
lis 22 2025 / Psychologie a duševní zdravíJak efektivně plánovat čas s ADHD? Pochopte časovou slepotu a použijte vědecky ověřené strategie - od časových bloků po externího accountability partnera. Praktické rady pro Česko 2025.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak vysvětlit dítěti, že jde na psychologa: Praktický průvodce pro rodiče
lis 20 2025 / Psychologie a duševní zdravíJak vysvětlit dítěti, že jde na psychologa, aniž by se bojelo? Praktické rady pro rodiče: jak mluvit o terapii, co říct, co vynechat a jak připravit dítě na první návštěvu bez strachu.
ZOBRAZIT VÍCE
Poruchy příjmu potravy u mužů: Jak stigma a specifika ovlivňují léčbu
lis 17 2025 / Psychologie a duševní zdravíPoruchy příjmu potravy u mužů jsou častější, než se zdá, ale stigmatizace a nedostatek genderově specifické péče brání včasné diagnóze a léčbě. Zjistěte, jak funguje terapie a co můžete udělat, když to znáte.
ZOBRAZIT VÍCE
Terapeutické chatboti: Mohou opravdu nahradit lidského terapeuta?
lis 14 2025 / Psychologie a duševní zdravíTerapeutické chatboti nabízejí 24/7 podporu za nízkou cenu, ale nemohou nahradit lidského terapeuta. Zjistěte, kdy je jejich použití vhodné a kdy je nebezpečné, a jaký je skutečný rozdíl mezi AI a odbornou péčí.
ZOBRAZIT VÍCE
Krizové centrum: Jak funguje a s čím vám může pomoci
lis 12 2025 / Psychologie a duševní zdravíKrizové centrum poskytuje okamžitou, bezplatnou a anonymní pomoc lidem v psychické krizi, násilí nebo traumatických událostech. Funguje 24/7, bez předchozí domluvy a je určeno pro dospělé i děti.
ZOBRAZIT VÍCE