Štítek: metakognitivní terapie
Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a zastavit ruminace
pro 25 2025 / PsychoterapieMetakognitivní terapie (MCT) se zaměřuje ne na obsah myšlenek, ale na proces, jak na ně reagujete. Učí, jak přestat ruminovat a bojovat s myšlenkami, a místo toho je pouze pozorovat. Efektivní pro úzkost, depresi a OKP.
ZOBRAZIT VÍCE